Благодаря Сертун

[massaraksh]

Найдено применение сериалам. Они отлично сочетаются с беговой дорожкой.

Comments

[mrrhyde.livejournal.com]

меня на беговой дорожке только на 6 минут хватает на скорости 12 км в час...
бегать 30-40 минут - охренеть можно :)

[sertoun.livejournal.com]

многие Быстро Ходят в Горку. :)

[mrrhyde.livejournal.com]

не, ну если кому-то больше делать нечего, как по дорожке ходить, то оно конечно.. меня еще куча штанг ждет :)

[biser.livejournal.com]

вот бегать оно интереснее. При плавании фиг какой сериал посмотришь. Хотя как раз одну серию и плаваешь((

[massaraksh.livejournal.com]

А беговая дорожка - она не вместо штанг... Она в комплект к.

[massaraksh.livejournal.com]

ага :)
у меня с плаваньем две проблемы: либо мне скучно плавать столько, сколько нужно. либо я закапываюсь в свои мысли - и перестаю вообще отшибать, что вокруг меня происходит, в результате чего рано или поздно впечатываюсь в бортик или другого такого же задумчивого товарища...

[iver-l.livejournal.com]

а глаза не офигеваеют от того что движешься и картинка перед глазами?

[iver-l.livejournal.com]

беговая дорожка всегда в комплекте идет....

[massaraksh.livejournal.com]

совершенно нет. я ставлю айпад на приступочку перед дисплеем дорожки - и все ок.
да, я не вижу часть данных, но необходимое - пульс и пройденное расстояние - я вижу. наушники, конечно, прилагаются.

[sertoun.livejournal.com]

Штанга, свободные веса, trx и прочие мужские радости - полтора часа до беговой дорожки.
:)
и да, 2.5-3 часа, три раза в неделю, скоро год как, ага.

[mrrhyde.livejournal.com]

ты когда штангу жмешь, тоже сериалы смотришь? :)

[mrrhyde.livejournal.com]

сериал идет 30-40 минут... это ж сколько надо в спортзале торчать, чтобы весь комплект обойти?

[mrrhyde.livejournal.com]

зачем после? я делаю это до, разогреваюсь так сказать
и зачем себя 2,5-3 часа изнурять?

[mrrhyde.livejournal.com]

ммм.. а если видео-очки нацепить? :)

[mrrhyde.livejournal.com]

нормально :)

[mrrhyde.livejournal.com]

не верь этим пульсометрам, врут безбожно. лучше отдельно себе купить :)

[dikiy-mujchina.livejournal.com]

я еще ток смотритель сериалов...)))
но за последние полгода посмотрел 3 сериала.
все недоизданные... по 1 сезону. Т.е. новье.
Рекомендую:
1. Игра престолов (Game of Thrones)
2. Тихий океан (The Pacific)
3. Шерлок (Sherlock)

Пися: "Сваты" еще радуют душу иногда...)))

[sertoun.livejournal.com]

до - 15-20 минут на разогрев, дорожка или эллипс.
1.5 часа - силовые, с отдыхом.
минут 15 растяжка
час кардио.

зачем? а зачем вообще изнурять себя в зале, проще на диване полежать, нет?

[sertoun.livejournal.com]

20 минут серии в среднем.

[mrrhyde.livejournal.com]

я не случайно употребил глагол "изнурять"
всё хорошо, даже диван, но только в меру.
вообще, нагрузки хороши, когда длятся не более 1,5 часов. далее организм уже работает на износ

[mrrhyde.livejournal.com]

http://tv.yandex.ru/?flag=2,1021&hour=18&period=12

[sertoun.livejournal.com]

Вы знаете, я всё же больше верю своему тренеру, чем Вам. И если он мне говорит, что после силовых я должна пойти и встать на дорожку на час, на пульс 130, я буду становиться на дорожку и держать пульс 130.

ps Самый неприменимый термин к моему состоянию после зала - это "изнурённая" :)

[sertoun.livejournal.com]

И?

[mrrhyde.livejournal.com]

да ради бога

[mrrhyde.livejournal.com]

что и? 30-60 минут сериалы идут по ТВ